La Corriente de Pensamientos

En la sección 2 nosotros lo alentamos a examinar sus metas de la vida. Ahora hablamos acerca de metas diarias, y acerca de su relación a su ciclo diario de estados mentales. Su propio ciclo diario, o los ritmos de circadian, serán probablemente diferente de lo que mencionamos aquí… se observa por un día y ve para usted mismo.

Los tiempo diferentes de día pueden ser útil para hacer las cosas diferentes. La mañana puede ser un tiempo bueno para cuidar de las cosas prácticas que necesitan para obtener hecho (para alguna persona la tolerancia más alta al aburrimiento puede ser en la mañana). La tarde es el tiempo de día cuando la mayoría de las gente son medicamentos más fuertes, haciéndolo un tiempo bueno para el ejercicio. Las muchas personas se sienten más entrovertidas y comunicativo de noche, que también los puede hacer desean de pensar más creativamente.

El período de tiempo, de cuando usted se acuesta a cuando usted sale de la cama, tenga un papel importante. Cuándo usted duerme, los científicos creen, el cerebro está tranquilo en el trabajo, sólo en una colocación diferente. Esta processiendo la información que usted aceptó durante el día, deshaciéndose de información que no es importnate y transferiendo información importante en memorias a plazo largo. Esto significa que a veces acostarse temprano es mejor que acostarse tarde para estudiar la noche antes de un examen. Un estado muy especial se encuentra entre el sueño completo y el dia completo. En este tiempo su mente está muy abierta para hacer un gran cantidad de tipos nuevos y diferentes de los pensamientos y las conexiones entre ideas y sentimientos. Su mente no es respondida a datos sensoriales ni para órdenes voluntarias, así que tiene libertad para afectar para los propósitos que posee. Esto le da una oportunidad extraordinaria para observar el trabajar de su mente inconsciente. Muchos creadores famosos, como el inventor Thomas Edison o parte del pintores franceses de Surrealismo, esperaron con ansia este tiempo para la riqueza de oportunidades para percibir las ideas y las sensaciones nuevas y extrañas. Tal gente ha usado también varios tipos de la meditación mientras que estaban despiertos para lograr las mismas metas. Tal vez algunos de estas técnicas serán útiles a usted.

• Los métodos tradicionales emplean la postura buena, la relajación, el foco a respirar y foco en o nada, en el todo, o en sola una cosa como una palabra sagrada.
  
• Se Relaja, se sienta, cierra los ojos y la espera. Dígase lo que usted "ve" en su imaginación. Enfoque. Cuando cambia hay que mantener su atenccion en que usted ve y describirlo a usted mismo como usted lo ve. Esto se puede hacer hasta cierto punto también con sonidos y sentimientos.
  
• Se Relaja, se sienta, cierra los ojos y se pregunta una pregunta acerca de cómo usted se siente o lo que usted quiere realmente con respecto a una decisión que usted necesita haga. No se apresura, espera la respuesta para venir.