Droghe & Alcool

Le bevande alcoliche esercitano un ruolo negativo nella vita di uno sportivo o di un atleta. L’alcool rallenta i riflessi e la velocità nello scatto, altera la coordinazione muscolare e la coordinazione visiva può incidere sul "peso forma". Infine l’assunzione dell’alcool prima di una prestazione fisica può ridurre l’energia nel atleta, incidendo negativamente sulla sua potenza muscolare.

Gli steroidi anabolizzanti sono derivati sintetici del testosterone (ormone naturale prodotto dai testicoli e responsabili degli effetti androgenici e anabolizzanti). Queste sostanze migliorano l’aspetto fisico e le prestazioni sportive. L’assunzione di queste sostanze determina una sensazione di benessere e di euforia. Solo dopo molti mesi vengono evidenziati disfunzioni a carico del fegato e un cambiamento della percentuale di grassi nel sangue.

L'anfetamina è molto efficace nella terapia della depressione psichica: il loro effetto consiste nello stimolare l’attività cerebrale.Dal punto di vista fisico le anfetamine provocano una riduzione della sensazione di fatica ed attutiscono gli stimoli del’appetito. Inoltre accellerano il battito cardiaco e il respiro, rendendo difficile il sonno.

E' da alcuni anni che in Italia vi è un largo uso di integratori dietetici e sportivi. La maggior parte vanta di un contenuto vitaminico che può pervenire all'organismo anche con l'alimentazione bilanciata.

Le bevande energetiche ricche di zuccheri, sali minerali e vitamine e i concentrati proteici, possono soddisfare le esigenze di un'atleta che ogni giorno compie 2-3 ore di allenamento, comunque si tratta di prodotti che devono essere assunti con cautela. E' ottimo appena svegli bere il succo di un paio di agrumi diluiti con acqua. L'alimentazione di un'atleta deve adeguarsi alle necessità dell'organismo nelle varie fasi dell'attività sportiva.