Steh im dem Ball drei meter von ein Wand. Mit dem Innenfußabgabe, gib den Wand der Ball, dann paß der Rebound. Gib den Ball ab und nehm es zurück an. Möglicherweise mussen Sie 20 von 25 Chancen machen, ohne Fehler. Sie können auch Außenfußabgaben machen.
Lang abgaben und annehmen
Steh 20~25 meter von ein Mitspieler. Nutz die Langehochabgabe oder die Fußrückenabgabe zu gib den Ball zwischen einander ab. Mindestens 10 von 15 Chancen mussen sie euch machen.
Schießen Aufgaben
Gestopt Bälle zu schießen
Mal ein "Tor" am Wand. Mit Ihr Fußrückenschoßtechnik, schieß den Ball nach dem Tor von 15 meter. Fang der Rebound, und schieß nochmal, von ein ander Punkt.
Schieß 20-mal mit jeder Fuß. Wenn Sie haben ein Schoß nähe den Tor geschoßen, Sie bekommen ein Punkt. Wenn Sie haben ein Tor gemacht, dann bekommen Sie zwei Punkte. Sie mussen mindestens 32 von 40 Punkte nehmen.
Sie brauchen 3 Spieler insgesamt für diesen Aktivität. Einer von drei geht ins Tor. Sie stehen 25 meter vom Tor, und die dritte wird gerade 10 meter nach vorne von Ihr stehen.
Geb den dritten Spieler den Ball ab. Er wird den Ball leicht nach Ihr Seite (und vorne von Ihr) abgeben. Lauf nach vorne und schieß es erstmal (ohne kontrollieren). Wenn es gibt ein Rebound, mach das.
Nach jeder Chance, wechsel die Spielers Rollen. Geh weiter, bis jedem hat 30 Schoße gemacht. Punktzählen ist wie im Aufgabe oben. Sie sollen mindestens 40 von 60 Pünkte bekommen.
Werf und Volley
Steh 25 meter vom Tor. Lass jemand ins Tor gehen. Werf den Ball auf, um es gerade vorne von Ihr fallen zu machen. Lass den Ball einmal springen, dann schieß mit ein Volleyschuß. Nutz alle verschiedenen Volleys außerdem der Rückzieher. Versuch jeder Volleyschuß 10-mal.
Für jeder Schoß daß lass der Torwart ein Abwehr machen, Sie bekommen ein Punkt. Zwei Pünkte für ein Tor.
Ihr Ziel: mit dem vollen Volleyschuß, 14/20 Pünkte; mit dem halben Volleyschuß, 12/20, und für den Seitenvolleyschuße, 10/20 ist genug.
Torwart Aufgaben
Ballausteilung, mit dem Hand
Mit die folgenden Werfen, teil den Ball zum ein Mitspieler.
Halt den Ball um Ihr Brust. Spring es auf den Boden und fang es mit Ihr Hände in ein "W"-Position vor es geht über Ihr Taille.Mach das 40-mal, und fang es mindestens 36-mal.
Beinarbeit
Drei Mitspieler stehen am Torraum. Geh ins Tor. Mitspieler 1, um eine Ecke des Torraums, wird ein Ball nach Ihr rollen, und Sie mussen das gut fangen. Gib den Ball zurück. Geh zum 2, wem wird den Ball zu Ihr Brust werfen.Fang und gib es zurück. Der dritten Mitspieler wird ein Hochball werfen, und Sie mussen fangen und zurückgeben. Geh weiter, bis Sie haben dieser Aufgabe 30-mal versucht, und davon mindestens 26-mal gefangt haben.
Tauchen nach vorne um den Ball zu fangen
Ihr Mitspieler, 5 meter weit, wird ein Ball nach Ihr springen. Tauch nach vorne, um den Ball zu fangen, und steh auf, denn spring den Ball zurück, so daß Ihr Mitspieler kann das auch &uum;ben. Versuch 20-mal, und fang mindestens 15 davon.
Tauchabwehr
EinMitspieler, ungefähr 5 meter weit, rollt Ihr oder werft Ihr ein Ball zur Taille, und ein Paar meter nach irgend einer Seite. Tauch nach Seite, um den Ball zu fangen. Versuch zehnmal für jeder Seite, und fang sieben pro Seite davon.
Freistoße, usw.
Freistoße, daß stehen zu weit für ein guter Schoß sollen schnell, wie es m&oum;glich ist, machen, um es zu machen vor der Abwehr kann selbst organisieren. Für Freistoße daß stehen nähere zum Tor, man muß normalerweise sehr kompliziert Spielsätze machen, entweder um den Ball gerade zu schießen, oder ein Abgabe zu machen. Die Spieler, daß mussen dieser Freiße machen sollen lange Schoße und höhe Schoße üben, in Reihenfolge für lange und nähe Freistoße.
Für der Rest des Teams, Exerzieren für Freistoße heißt, daß sie mussen die Bewegungen und was zu tun üben. Jeder Mannschaft wird verschiedenen Freistoß-methode haben, und so es ist wichtig, daß sie mussen ihr immer praktizieren. Sie können zum Anfang nur die Stürmer (gegen den Torwart) üben, dann mit die Verteidiger auch üben.
Es gibt keinen sondern Abwehrtaktik für Freistoße, wenn den Freistoß zu weit von Tor ist; es ist nur wichtig, daß Ihr Mannschaft sollen (schnell wie es möglich ist) sich zwischen Ball und Tor bewegen. Aber wenn es gibt ein Freistoß in die Nähe vom Tor, der Abwehr baut üblich ein Sperrmauer, um das Tor zu verteidigen. Das Grund für der Sperrmauer, ist, daß wenn den Freistoß nähe zum Tor ist, es kann ein halb des Tors verteidigen, während der Torwart acht der ander halb von Tor. Normalerweise ist es der Torwart, daß wird der Sperrmauers Stellung entscheiden. Er wird euch links oder rechts bewegen. Weil es viele Freistoßstratagien gibt, ist es wichtig, für jeder Spieler was er muß tun zu wissen.
Wie Freistoße, es gibt nur ein Weg, um Eckstoße zu üben -- wiederholen. Man kann die Spielsätze nur perfekt machen, wenn Sie haben viel üuben. Es ist wichtig, für der Spieler daß wird die Eckstoße machen, mit Genauigkeit zu tritten, andernfalls wird es wahrscheinlich ein Fehler.
Wenn die Gegner haben ein Eckstoß Ihr Mannschaft ist normalerweise im Defensives Teil des Felds. Normalerweise werden zwei Verteidiger zum Pfosten gehen -- eins zu jeder Pfosten. Wenn die Gegner probieren ein lang, hoch Schoß zum weitere Pfosten, der Torwart ist normalerweise schon da um den Ball zu fangen. Er kann auch um Torlinie hin und her gehen, um irgend ein Ball zum Tor zu fangen. Es ist besser, wenn es gibt ein Verteidiger um die nähere Pfosten, um kurzabgaben zu erklären. Üblich gibt es ein Verteidiger zehn meter weit von der Gegnerspieler daß wird dern Eckstoß machen, um sein Aufmerksamkeit zu ablenken, oder um ein Abgabe zum ein Stürmer blocken. Verteidiger mussen im freien Platz stehen, so daß der Gegenangriff kann schnell beginnen. Es ist wichtig, daß ein Team muß sein Abwehrtaktik für Eckstoße üben, so daß jeder Spieler weiß was er zu tun haben.Sowie Formations, die Spieler mussen nicht zu streng ein Satz folgen. Kommunikation ist wichtig, so daß es gibt keine Fehler.