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Calcio
El acrecentamiento en requisitos del calcio durante adolescencia es debido al acrecentamiento en
masa de esqueleto que ocurre durante pubertad. Si calcio es bajo, el cuerpo "robo"
calcio de los huesos del existe. ?ste no est˜ bueno por salud del hueso del futuro, y es un
raz>n mayor as- muchas mujeres padecen osteoporosis m˜s tarde en vida. La regla general
por calcio es que el m˜s r˜pido crece, los m˜s que requiere. Muchachas que a menudo tienen
presi>n del par estar flaca, a menudo evita leche y quesos y as- tiene deficiente
succi>n del calcio. Pero, ,ste no tiene que ser el caso. Yogur del noigordura, por ejemplo,
no engorda, y es una fuente excelente de calcio.
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Ejercicos
