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Jovenes

Hierro

Requisitos ferricos aumentan en adolescencia debido al m˜s gran mosculo amasa y volumen de la sangre asoci> con el crecimiento brota. Adem˜s, hembras requieren igual m˜s gran hierro debido al ataque de menstruaci>n. Se encuentra hierro en comidas tal como rojo carnes, granos, y verduras. Adolescentes tienen problema alarga el hierro requisito si su succi>n cal>rica es baja, porque no se absorbe hierro en comidas bien por el cuerpo. Requerir-an un suplemento del hierro.

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