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Myth:
Productos de la lecheria son alto en gordura y se deben evitar. Despu,s de todo muchachas adolescentes no pueden estar
"gordura, derecho?
Truth:
iMal! Evitar leche y otro productos de la lecheria son mismos, muy peligroso. La lecheria
grupo es nuestra fuente principal de calcio, que esta parte de nuestra composicion del hueso. Durante
pubertad, calcio es necesario en el arroyo de la sangre, y esta necesario por hueso optimo
salud. Si un adolescente no ingiere bastante calcio, el cuerpo tomara calcio de el
huesos y los usa en el torrente sanguineo, decreciente la densidad del hueso encima de tiempo. ?ste
esta porqu, muchas mujeres mas viejas hacen [osteoporosis], descomposicion del hueso. Y lecheria
productos no engordan necesariamente. Desnate leche no engorda, todavia todavia proporciona
calcio. Yogur del bajoigordura tiene casi ninguna gordura, y proporciona bastante calcio. Asi adolescentes,
no te prive de calcio. No todo productos de la lecheria engordan. Aun cuando ellos todo
estaba, hace mas bien esta ligeramente sobrepeso, o tiene huesos quebradizos ese desmenuzara
"cuando envejece?
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Ejercicos
