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Kalzium
Die Erhohung in Kalzium-Auflagen wahrend Jugend ist infolge der Erhohung in
skelettartige Masse , die wahrend Pubertat geschieht. Falls Kalzium niedrig ist, wird der Korper "Diebstahl"
Kalzium von den bestehenden Knochen. Dieses ist nicht gut fur zukunftige Knochen-Gesundheit, und ist @+ein
bedeutender Grund so leiden viele Frauen an osteoporosis spater in Leben. Die allgemeine Regel
fur Kalzium ist , dass @+der schneller Sie wachsen, @+der mehr, die Sie brauchen. Madchen , die oft haben
Gleicher unter Druck setzt , dunn zu sein, meiden Milch und Kase oft und haben mangelhaft daher
Kalzium-Aufnahme. Aber, muss dieses der Fall nicht sein. Nicht - dicker Joghurt, zum Beispiel,
mastet, und eine ausgezeichnete Quelle von Kalzium nicht ist.
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Exercises
