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Eisen
Eisen-Auflagen vermehren in Jugend wegen der grosseren Muskel-Masse und
Blut-Volumen verband mit dem Wachstum-Spurt. Zusatzlich, erfordern Frauen sogar
grosseres Eisen wegen des Anfanges von Menstruation. Eisen wird in Lebensmitteln wie z.B. Rot gefunden
Fleische, Getreide, und Gemuse. Jugendliche mogen Erreichen des Eisens Schwierigkeiten haben
Auflage , falls ihre Warme-Aufnahme niedrig ist, weil Eisen in Lebensmitteln gut nicht absorbiert wird
durch den Korper. Sie mogen einen Eisen-Zusatz erfordern.
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Exercises
