Mythos:
Vegetarianism, ob aus Bedenken fur tierisches Leben, fur okologische Grunde, oder zu
meiden Sie die Verseuchungsstoffe in tierischen Produkten, ist nicht schadlich zu einem Individuum. Ziemlich, @+ein
Vegetarier wurde viel gesunder als ein Fleisch - essendes Individuum sein, mit tiefer
Korper dicke, Warme-Aufnahme, und Cholesterin.
Wahrheit:
Pflanzliche Ernahrungen, die absolut keine tierischen Produkte beinhalten, sind sehr niedrig in
Vitamin B12 und, es sei denn, dass sorgfaltig geplant, mogen mangelhaft in Vitamin B6, riboflavin sein,
Kalzium, bugeln Sie, und Zink. Strenge macrobiotic Diaten, die alles ausser einschliessen
Getreide, sind ausserst gefahrlich. Mehr massige pflanzliche Ernahrungen , die Milch einschliessen
und Eier und fischen, und/oder Geflugel vielleicht, treffen die Ernahrung-Bedurfnisse von Wachsen
Teenager , falls sorgfaltig geplant. Dieses ist , warum viele Jugendliche , die Vegetarier sind , sind
auch blutarm.
Falls extra-Protein eingenommen ist, werden mehr Muskeln entwickelt werden.
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