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Mythos:
Milcherzeugnisse sind hoch in Fett und sollen gemieden werden. Schliesslich konnen teenage Madchen nicht sein
Fett, richtig?
Wahrheit:
Unrecht! Meiden von Milch und anderen Milcherzeugnissen ist sehr, sehr gefahrlich. Die Molkerei
Gruppe ist unsere Haupt-Quelle von Kalzium, die Teil unserer Knochen-Komposition ist. Wahrend
Pubertat, Kalzium ist notwendig in dem Blut-Strom, und ist notwendig fur optimalen Knochen
Gesundheit. Falls ein Teenager genug Kalzium nicht einnimmt, wird der Korper Kalzium von @+der nehmen
Knochen und benutzen Sie sie in der Blutbahn, beim Abnehmen der Knochen-Dichte mit der Zeit. Dieses
ist , warum viele altere Frauen osteoporosis, Zersetzung des Knochens bekommen. Und Molkerei
Produkte sind nicht notwendig Masten. Magermilch mastet noch nicht, stellt es noch bereit
Kalzium. Fettarmer Joghurt hat fast kein Fett, und es stellt genug Kalzium bereit. So Teenager,
entziehen sich von Kalzium nicht. Nicht alle Milcherzeugnisse masten. Auch wenn sie alle
waren, wurde Sie ziemlich sein geringfugig ubergewichtig, oder haben zerbrechliche Knochen , die einsturzen werden
als Sie altern?
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Exercises
