BMI

การวัดสัดส่วนร่างกาย คือการคำนวณความอ้วนโดยคำนวณจากความสูงและน้ำหนัก การคำนวณนั้นมีความสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณทราบว่า น้ำหนักคุณเกินเกณฑ์ หรือ ต่ำกว่าเกณฑ์  แต่ในนักกีฬาบางคน หรือ คนที่เล่นกล้าม ถึงแม้ว่า ค่าจะออกมา สูงก็ไม่ได้ถือว่า เป็นโรคอ้วน  การวัดค่า BMI มี ทั้งหมด 4 ระดับ คือ

1. ถ้าหาก ค่า BMI เท่ากับ  18.5 แปลว่า คุณมีน้ำหนัก    ต่ำกว่าเกณฑ์
2. ถ้าหาก ค่า BMI เท่ากับ  18.5 – 24.9 แปลว่า คุณมีน้ำหนัก ปกติ
3. ถ้าหาก ค่า BMI เท่ากับ  25 – 29.9 แปลว่า คุณมีน้ำหนัก   เกินเกณฑ์
4. ถ้าหาก ค่า BMI เท่ากับ  30 แปลว่า คุณเป็น โรคอ้วน

มี 2 ทาง ที่จะรู้ค่า  BMI
ทางแรก คือสังเกต ด้วยตัวเอง  ทางที่สอง คือใช้การคำนวณ จาก ค่า BMI   หากคุณต้องการวัดค่า  ตามวิธีแรก ใช้การค่าวัดของ สหรัฐอเมริกา  โดยมีขั้นตอนตามนี้

เริ่มแรก คือวัดน้ำหนักของคุณเป็นปอนด์จากนั้น วัดความสูงเป็น นิ้ว
เอาค่าความสูง คูณด้วยตัวของมัน หรือ เรียกอีกอย่างว่า ความสูงยกกำลังสอง
เอาน้ำหนักของคุณหารด้วยความสูงยกกำลังสอง
สุดท้ายเอาตำตอบ ที่ได้มาคูณกับ 703 และผลลัพท์ คือค่า BMI
แต่ถ้าคุณไม่เก่งคณิตศาสตร์ คุณสามารถไปได้ที่ Website ดังนี้

เวปสำหรับเด็ก คือ http:/www.keepkidshealthy.com/welcome/bmicalculator.html

เวปสำหรับผู้ใหญ่คือ
http:/www.nhlbisupport.com/bmi/bmicals.htm