โรคอ้วน�

โรคอ้วนคืออะไร  หากคุณมีน้ำหนักมากกว่าค่าเฉลี่ย
โดยวัดจากความสูงและน้ำหนักตัว ซึ่งอาจจะเป็นแค่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์
ไม่ได้เป็นโรคอ้วน โดยทั่วไปแล้วคนอ้วนหมายถึงมีน้ำหนักเกินเกณฑ์
อย่างน้อย 30% ของน้ำหนักปกติ ดังนั้นหากคุณมี
ควรจะมีน้ำหนัก 60 ปอนด์ แต่คุณน้ำหนักถึง 80 ปอนด์
แปลว่าคุณเป็นโรคอ้วน

ทำไมคนเราจึงอ้วนได้ เป็นเพราะว่าร่างกายสะสมไขมันมากเกินไป
และรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่
หากคุณทานอาหารดังกล่าวมากและคุณไม่ใช้พลังงานเหล่านั้น 
เช่นการวิ่ง หรือ เล่นเบสบอล ) มันจะสะสมเป็นไขมัน และจะทำให้
คุณมีน้ำหนักเกินเกณฑ์

โรคอ้วนมีผลกระทบอย่างไรกับคุณ 

โรคอ้วน ที่แย่ที่สุดคือ คุณจะมีสุขภาพที่ไม่แข็งแรง
และจะมีความเสี่ยงเกิดเป็นโรคได้หลายโรค โดยเฉพาะ
โรคเบาหวานชนิดที่ 2  โรคอ้วนมักจะเริ่มตั้งแต่ในวันเด็ก
ปัจจุบันประมาณ 12 ล้านคน หรือ17% ของเด็กในวัย 2-19 ปี
จะมีน้ำหนักเกินเกณฑ์  โรคที่เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ
่ปัจจุบันได้เริ่มเกิดในเด็กแล้วเช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2
โรคความดันโลหิตสูง โรคระดับ คอเลสเตอรอลสูง
โรคเกี่ยวกับการรักษากระดูกและกล้ามเนื้อ และโรคนอนไม่หลับ
อีกทั้งจะมีผลกระทบกับเพื่อนฝูง ความเชื่อมั่นในตัวเอง
และคุณอาจจะโดนหยอกล้อทำให้คุณรุ้สึกซึมเศร้า
ยิ่งไปกว่านั้นความอ้วนยังทำให้คุณนอนไม่หลับตลอดทั้งคืน