对健康的影响

1．坐姿与肌肉紧绷

人们常把坐姿当作对别人一种外形的礼貌， 如果你的想法也是如此，那就大错特错了。 长时间的不良坐姿对生体的影响比对人气指数的影响更加严重。如果你使用电脑是经常驼着背，只活动手指与手腕，那你的生体将会受损。一些早期的影响是脊骨与手腕的关节会感到一种莫名的紧酸。更值得注意的事，长时间坐着不动会产生肌肉紧绷的陋习，使我们的生活方式大大的改变。

2. 呼吸与血液循环

当我们作不需要走动而且不用力气的工作时，我们的呼吸会变得较潜一些。如果呼吸一直那么潜，那会导致很多疆气留在肺内，大大减少了氧气的吸取。这会造成血液内的氧气直转而下，而供应到肌肉，五脏六腑和到脑的血液也会受影响，导致我们的器官无法有效的操作。这会使很多东西受影响从轻微的头疼到头脑的灵活性，抵抗力，心脏与性冲动。

3．消化系统和皮肤的健康

吃完世界的最健康(和可口)食物后，您决定把自己锁在计算机屏幕前面上网。 您是否相信您做的没危害您的身体？ 肠胃蠕动，是一系列的收缩和放松，帮助我们的消化，缓和并且移动食物。 然而，多余的紧张与压缩能造成消化不良。 当您遭受消化不良时，它使您的身体无法吸收营养，便会生病。 轻松的锻炼，运动能帮助我们的淋巴系统。淋巴系统主要负责任排泄组织和细胞的排泄物。可想象淋巴系统运作不正常，我们的皮肤会变坏，我们的呼吸和体味也会发恶臭，并且我们的丘疹将会更坏。即使您的食物是新鲜和卫生的， 所有这些事情可能发生。 可想象大多数您的食物是破烂物，并且大多数您的饮料是咖啡或可乐？

4．眼睛的健康

您凝视的是阴极射线管显示器， 它的负极枪经常射击电子在您的面孔。 许多人不知道这个事实。 像移动电话问题一样，打电话时会有无线电波到您的头骨里。 数十年后我们才会意识到我们多么愚蠢。 要维护最佳的健康和效率，我们应该经常用我们的眼睛看各种各样的形状、大小和颜色对象。 我们应该经常看远与近的距离，以便我们的睫状肌肉不会过于疲劳而近视。

5．睡眠

为了要过份的运用互联网，晚上上网，上瘾者的睡眠都被打乱。 他们牺牲了正常上床时间，并且也在网上停留，直到二，三或者四早晨。之后在六或七早晨才必须现实的为工作或学校而醒来。 在特殊情况下，咖啡因药片常用于促进更长的互联网时间。 这样的睡眠会导致过份疲劳，经常削弱学术或职业性的活动并且降低免疫系统，使患者脆弱到生病。