| Votre Santé |
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Il’le s pas dur à rester sain. Vous mettez’t doit soulever 1,000 Livre (la livre) les poids pour une heure de tous les jours. Voici quelques-uns se renversent sur le sujet.. Vous devez manger sain. Avoir une soude et un Twinkie pour chaque repas ne sont pas ce que je le moyen. Vous avez besoin de manger un régime bien équilibré. Cela signifie que vous avez besoin des nourritures des groupes de nourriture différents chaque jour. Regarder dans ce graphique pour voir quel est bon manger tous les jours.
Que si vous ne savez-il pas quel que la taille de portion est? Ce graphique doit répondre beaucoup de vos questions.
Exercice "Hé Jim, le besoin pour sortir et jouer? ” “Tom désolé, je dois soulever ces poids pour une heure entière!” Vous’ll ne peut jamais vous trouver dans Jim ou Tom’la position de s, parce que vous mettez’t doit soulever des poids toute la journée long pour être sains. Mettre’t va penser que vous pouvez regarder le T.V. toute la journée ou, cela’le s aussi malsain. La meilleure chose pour nous les gosses pour faire seront obligé à faire un petit tendre chaque matin, chaque pièce hors de quand nous pouvons, et un tour de vélo sur les weekends peut’la blessure de t ou. Votre coeur est un muscle, et croyez-le si vous voulez, c'est votre plus fort celui. Mais vous pouvez le faire plus fort. Il peut’l'ascenseur de t pèse si vous devez faire aérobique (air-oh-bick) les exercices pour le faire plus fort. Vous savez quand vous faites l'exercice aérobique parce que vous travaillez d'habitude en haut une transpiration. “Il’le s une bonne idée pour nous les gosses pour faire des exercices Exercer aussi des aides font vos os plus forts! Vos os obtiennent plus fort en devenant le dense. IF que vous mettez’l'exercice de t, vos os diminuent dans la densité et deviennent plus faible. Un pulsation du gosse doit être entre 80 et 100 BPM (les battements par la minute). Vous pouvez découvrir votre BPM en comptant votre pouls pour de 10 seconde et multipliant que par 6. Les coups sont aussi appelés des immunisations (le mot dur). Je sais, je sais, la blessure de coups, mais mettre’t va courir pour la couverture quand les appels de maman, “le Temps pour obtenir votre coups.” Sans eux vous pourriez obtenir tous genres de maladies méchants. Quels sont dans les coups? Ceci est bizarre, mais les coups (ou les vaccinations) sont de d'habitude Petits morceau d'un germe de maladie-cause. Ce morceau est mort ou très faible. Vous voyez, s'ils vous ont donné beaucoup d'un germe, il vous ferait malade avec la maladie. En donnant vous les petits morceaux, il vous fait immunisé en permettant votre corps pour produire des anticorps contre la maladie, donc vous ne l'obtenez pas. Vous avez besoin d'obtenir des coups parce que sans eux vous pourriez obtenir tous genres de maladies méchants. Aussi, toutes écoles et la plupart des camps exigent que vous ait eu des coups si germes mettent’la diffusion de t entre les
gosses. Penser de votre corps comme une grande machine travaillant toute la journée long. Après un jour dur, votre “la machine de corps” les besoins de recharger. Le sommeil est le recharge le temps. Contrairement à n'importe quelle machine, votre corps ne tourne jamais complètement de. Le cerveau est calme envoyant des messages et triant bruits hors des sans importance si vous met’la suite de t en haut à chaque grillon. Votre coeur est calme battant aussi. C'est des choses comme ces que travaille 24/7. Le sommeil est important de recharger votre corps et c'est aussi important pour votre cerveau. Personne est sûr que le cerveau fait quand vous dormez, mais quelques scientifiques pensent que ce sommeil est le temps quand le cerveau trie par et l'information de magasins, résout des problèmes, et remplace des produits chimiques. Si vous êtes entre les âges de 5 et 12, vous avez besoin d'environ 8 à 10 heures de sommeil chaque nuit. Mais c'est différent pour tout le monde. Quelques gosses pourraient avoir besoin de pourrait dormir plus et quelques-uns pourraient avoir besoin de moins. Voici quelques grandes pointes pour aider vous attrape votre ZZZ’le s:
Credits Book Bernstein, Joanne E. and Paul Cohen. Dizzy Doctor Riddles. Niles, Illinois: Albert Whitman & Company. 1989. Web Sites The Nemours Foundation. "KidsHealth for Kids" 1995-2004. <http://www.kidshealth.org/kid/> (January-February, 2004). Keep Kids Health.com "Keep Kids Healthy" 1999-2003. <http://www.keepkidshealthy.com/welcome/healthyhabits.html> (January, 2004). Images Images of bread, berries, dairy food, chicken, sugar, stretching man, hypodermic needle, and sleeper from "Microsoft Office Online" <http://office.microsoft.com/clipart/default.aspx?cag=1> Images free for non-profit and personal use. (October-February, 2003-2004). Joke Answers Joke 1: "Quick get the toothpaste!" Joke 2: The living room |Pointes Saines| Médecine à Base de Plantes| Pénicilline| Vaccinations| Vitamines et Minéraux| |
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